Viele Menschen kennen natürlich auch hierzulande Kurkuma. Es ist Grundbestandteil jedes Currys. Ohne Kurkuma hätte Curry nicht seine leuchtende, durchdringende Farbe. Der relevante Stoff der Kurkumawurzel, der so überraschend viel kann, nennt sich übrigens 

Curcumin. Um jedoch auf seine volle Wirkung zugreifen zu können, müssten Unmengen an Kurkuma jeden Tag verspeist werden. Denn nicht zu vergessen: In einer Knolle sind nur drei Prozent Curcumin enthalten!

Viel einfacher geht es daher, wenn Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt wird. Und nachdem seine enorme Wirksamkeit auch durch Studien belegt ist, wird Curcumin in diversen Darreichungsformen angeboten: eingerührt in Milch, als goldene Milch, mit Mizellenwasser, Probiotika, Piperin und Ölen und vor allem mit ganz viel Konservierungsstoffen. Dabei bräuchte es die Konservierungsstoffe gar nicht, denn Curcumin ist bereits ein Konservierungsstoff. Aber Curcumin kommt per se mit einem großen Problem daher: Es ist hydrophob, also wasserabweisend, kann eigentlich nicht mit Wasser gelöst werden und kann so dem Körper nur schwer zugänglich gemacht werden. Auch verlor Curcumin bislang innerhalb von zwei bis drei Stunden im Körper seine Bioverfügbarkeit.

Und das rief Joachim Fischer und sein Brand FYTALITY auf den Plan. Die Herausforderung des Herstellers bestand nun darin, ein einzigartiges, reines Produkt auf den Markt zu bringen, aus biozertifiziertem Anbau, nachhaltig, ohne jegliche Zusatzstoffe und nur in Wasser gelöst. Wie genau die Herstellung vor sich geht, ist natürlich streng geheim und patentrechtlich geschützt. Das Ergebnis ist 95 Prozent reines, hochdosiertes Curcumin in jedem der „CURCUMIN 200″ Shots (also 200mg Curcumin pro Shot!), ausschließlich in Wasser gebunden, wodurch dem Körper die Aufnahme über die Schleimhäute zugänglich gemacht wurde. Damit beginnt die Aufnahme des Curcumin bereits in der Mundschleimhaut, in der Schleimhaut der Speiseröhre und des Magen. Und alle bis dahin nicht verwerteten Curcumin Bestandteile werden dann in der größten Schleimhaut des Körpers, dem Darm verarbeitet. Seit Kurzem liegt von FYTALITY nun auch eine Bioverfügbarkeitsstudie vor, die nachweist, dass die Bioverfügbarkeit des CURCUMIN 200 Shots auf einem mehr als doppelt so hohem Niveau liegt wie Curcuminpulver und dass durch die gute Aufnahme das Curcumin selbiges bis zu acht Stunden im Körper aktiv bleibt.

Aber was genau kann Curcumin?

Und jetzt geht’s los – denn in ungefähr 16.000 unterschiedlichen Studien wurden viele der rund 600 unterschiedlichen Indikationen aufgezeigt und die Wirkung des Curcumins diesbezüglich nachgewiesen. Beginnen wir damit, dass es äusserst antioxidativ ist und somit eine antientzündliche Wirkung besitzt und vor Zellschäden schützt. Insgesamt wird durch die Aufnahme von Curcumin mehr Gallenflüssigkeit produziert, wodurch die Fettspaltung im Darm angeregt wird. Curcumin hilft so bei der Fettverdauung. Aber es baut auch Fett oder Cholesterin im Blut ab, wie auch in den Arterien und kann so vor Atheromatose, vor gefährlichen Fettablagerungen in den Arterien schützen. Beim Detoxen regt Curcumin die Bildung von Leberenzymen an, es wird also schneller entgiftet und die Ablagerungen von bestimmten Eiweißplagues im Gehirn soll Curcumin auch verlangsamen und so Alzheimer vorbeugen. Die Universität Essen hat in Ihrer Studie sogar die Verwendbarkeit gegen Covid aufgezeigt.

Wieviel soll man nun täglich davon nehmen?

Die Einnahme von drei Milligram pro Kilogramm Körpergewicht am Tag empfiehlt die WHO (World Human Organisation), um einen nachhaltigen Effekt für den Körper zu erzielen. Das sind bei einem Durchschnittsmenschen mit ungefähr 70 bis 80 Kilogramm Körpergewicht schnell mal 240 Milligramm. Gekühlt, aus dem Kühlschrank, morgens auf nüchternen Magen eingenommen, deckt ein 40ml FYTALITY CURCUMIN Shot, mit 200mg Curcumin den Tagesbedarf an Curcu-

min. 

Das Produkt ist als Wochenbox, als Monatsbox, als 3-Monatskur oder im Jahres-Abonnement erhältlich. Und auch die Verpackung ist nachhaltig: das Tray für die sieben Daily-Shots der Wochenbox besteht aus recycelter Pappe und die Shots selbst aus 100 Prozent recyceltem PET. Beides kann zu 100 Prozent in den Wiederverwertungskreislauf zurückgeführt werden.

Infos unter: www.fytality.com

Dieser Beitrag entstammt aus der Sendung Wahnsinn by Elke Bauer

Bein-Schwellungen bei Berufstätigen vorbeugen

Doch nicht nur bei gesundheitlichen Problemen sind Kompressionsstrümpfe empfehlenswert, auch wer viel sitzt oder steht, kann von ihnen profitieren. Denn auch wenn man sich nicht bewegt, fließt das Blut in den Beinen langsamer als in den Armen oder anderen Körperregionen. Das kann zu Schwellungen führen. Kompressionsstrümpfe helfen hier, indem sie den Blutfluss anregen. 

Kompressionsstrümpfe sind vor allem dann wichtig, wenn man viel auf den Beinen ist oder beruflich viel stehen oder sitzen muss. Sie unterstützen den Blutkreislauf und helfen so, geschwollene Beine zu vermeiden. Auch bei Flugreisen sind Kompressionsstrümpfe empfohlen, da sie das Risiko von Thrombosen minimieren.

Flugreisen und Kompressionsstrümpfe: Warum sie das Risiko von Thrombosen minimieren

Auch wer viel reist, sollte über den Kauf von Kompressionsstrümpfen nachdenken. Denn gerade bei langen Flugreisen ist das Risiko für Thrombosen höher. Die enge Sitzposition und die geringe Bewegung machen es dem Blut leicht, sich in den Beinen zu stauen. Kompressionsstrümpfe helfen hier, indem sie den Blutfluss anregen und so das Risiko für Thrombosen senken. 

Unauffälliger Schutz für jeden Anlass

Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Ausführungen – von kurzen Strümpfen über Kniestrümpfe bis hin zu Strumpfhosen. Wichtig ist nur, dass sie aus atmungsaktivem Material bestehen, damit man nicht schwitzt. Kompressionsstrümpfe können sowohl von Männern als auch von Frauen getragen werden.

Wer Kompressionsstrümpfe kaufen möchte, sollte darauf achten, dass sie medizinisch geprüft sind. Denn nur diese Strümpfe haben die richtige Kompression und unterstützen so den Blutkreislauf optimal. Zudem sollten die Strümpfe möglichst bequem sein, damit man sie auch gerne trägt. Viele Hersteller bieten inzwischen Strümpfe in verschiedenen Designs an, sodass man sie auch unter längeren Röcken oder Hosen tragen kann, ohne dass sie auffallen.

Um die Wirkung der Kompressionsstrümpfe zu maximieren, gibt es einige Tipps, die man beachten sollte:

– Bewegung: Je mehr man sich bewegt, desto besser wirkt die Kompression. Daher ist es ratsam, regelmäßig Sport zu treiben oder zumindest täglich etwas zu Fuß zu gehen. 

– Treppensteigen: Treppen sind ein idealer Weg, um die Wirkung der Kompression zu maximieren. Je mehr man steigt, desto besser wird das Blut durch die Beine gepumpt.

– Wandern: Wandern ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, die Wirkung der Kompression zu steigern. Hierbei sollte man jedoch darauf achten, nicht zu schnell zu gehen, da sonst die Muskeln müde werden und die Durchblutung nicht mehr optimal ist.

– Radfahren: Radfahren ist eine weitere gute Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen. Allerdings sollte man hier nicht zu schnell fahren, da sonst die Beine müde werden und die Durchblutung nicht mehr optimal ist. 

– Joggen: Joggen ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, um die Durchblutung anzuregen. Allerdings sollte man hier nicht zu schnell laufen, da sonst die Beine müde werden und die Durchblutung nicht mehr optimal ist.